2023年3月29日， 毅行教室金齡班出發！當天活動有20多人出席，活動由沙田水泉澳出發，經貓仔山到紅梅谷郊遊徑，最後由獅子山回歸紀念亭折返起點。途中 KK Sir 和參與者講解越野跑和行山的基礎知識。下一節金齡訓練班將會在四月開始。
🌟U16越野班🌟 又到每月一度的聯合訓練啦！不管是大隊員還是小隊員，都齊聚一堂。精英隊員們全神貫注投入練習，盡顯專注；青訓、種籽隊員們也不甘示弱，有大隊員做榜樣，他們也鼓起幹勁，絲毫不肯鬆懈。雖然耐力部分還能再加強訓練，但現在這點強度，大家都覺得輕鬆應對，完全不累！看著這班活力滿滿的小朋友，未來肯定前途無量！ 🏅 教練培訓班2025，技能進階之路🏅 教練培訓課程持續推進向前。大家深入學習了浮沙碎石路段的應對竅門，還有上下樓梯的實用技巧。課堂上，準教練們都學得超級認真，彼此交流分享，積極吸收經驗。大家專注又投入，互相激勵，共同進步！🌍 海外比賽及長距離比賽訓練課程 ，向著目標全力進發🌍 活動相片： 今天訓練課堂教練著重強調了耐力訓練在越野中的關鍵作用，還詳細分享了急斜路段的體力分配技巧，每個細節都不放過。學員們都全神貫注，認真聆聽記錄，積極為未來的比賽做準備，💪🏼💪🏼💪🏼
不怕慢，只怕站，移下移下就去到終點！ 如果你是跑步新手，想學習跑步技巧但又不知如何入手？現在歡迎你參加毅行教室「#移下移下跑步班」。課程歷時三個月，由零開始練習跑步，目標完成10公里或更遠距離！ 新手跑步，毅行教室移下移下跑步班招生中，2022年8-10月開課 移下移下跑步班詳情： 課程日期： 2022年8-10月 （為期三個月） 課程時間：逢星期二晚上，19:30-21:00 活動地區：沙田區內跑步練習 活動對象：初學跑步人士， 希望能夠完成十公里賽事的朋友。年齡、性別不拘。 收生名額：40名 （名額有限，先到先得） 費用：免費，報名先到 網上報名
2025年1月23日，本會聯同救世軍大埔長者綜合服務大埔長者社區服務中心的長者會員一同行山。活動開始前，為大家安排了簡單的分組，確保每個人都能在合適的節奏和難度下玩得開心、玩得盡興。 我們途經了大埔地標林村，享受了一路上的美景和新鮮空氣。我們開始挑戰社山這座天然的山野，感受大自然的真實魅力！登頂後，我們重溫了第一課的下山技巧，大家都表現得相當出色，讓教練們驚喜不已。 隨後，我們沿著天然的路段進一步練習。無論是陡坡還是崎嶇的小徑，大家都齊心協力，勇敢克服了不少困難，九龍坑山那一小段更讓大家體會到行山的樂趣與挑戰，真正感受到了健行的魅力！ 活動結束後，很多參加者表示今天的行程就像一場小比賽，不同的地形，包括樓梯、斜坡以及各種天然路段，都讓他們得到了充分的挑戰和測試。這次活動不僅讓大家在身體和心理上有所收穫，更讓他們對行山運動充滿了濃厚的興趣和熱愛。 大家注意啦！下一次的【金齡活動】您千萬不能錯過哦！ 下一課有神秘禮物！ 當然要來活動現場揭曉啦！ 活動回顧：